L’INTELLIGENCE RELATIONNELLE®
L’Intelligence Relationnelle® : comprendre ce que notre histoire continue de faire vivre
L’Intelligence Relationnelle® est une approche thérapeutique développée par François Le Doze, médecin neurologue et psychothérapeute. Elle s’intéresse à la manière dont notre histoire relationnelle continue d’influencer notre vie actuelle.
Nos expériences passées, et particulièrement celles vécues dans nos relations importantes, participent à la construction de notre manière d’aimer, de faire confiance, de réguler nos émotions et de réagir lorsque nous nous sentons en danger.
Certaines expériences de notre vie laissent des traces profondes, parfois sans que nous en ayons pleinement conscience. Elles peuvent se manifester des années plus tard par une sensation d’insécurité dans les relations, une peur de l’abandon ou du rejet, des réactions émotionnelles très fortes, des difficultés à faire confiance, des blocages, des douleurs corporelles ou encore la répétition de certains schémas relationnels.
L’Intelligence Relationnelle® permet d’explorer ces mécanismes et de travailler à leur transformation, en prenant en compte à la fois la relation thérapeutique, les sensations corporelles, les émotions et les différentes parties de soi.
Le traumatisme ne vient pas seulement de ce qui s’est passé
Les recherches actuelles sur le traumatisme montrent que l’impact traumatique ne dépend pas uniquement de l’événement vécu. Il dépend aussi de la manière dont celui-ci a été vécu et de la possibilité, ou non, de pouvoir être accompagné et soutenu dans cette expérience.
Un événement difficile vécu seul, sans possibilité de trouver auprès d’un autre suffisamment de sécurité, de réconfort ou de soutien, peut laisser une empreinte profonde. C’est d'autant plus important dans les expériences précoces. Un enfant dépend entièrement de ses figures d’attachement pour se sentir en sécurité et réguler ses émotions. Lorsque la personne dont il a besoin pour être rassuré est aussi celle qui lui fait peur, le rejette, n’est pas disponible ou ne peut pas accueillir ce qu’il vit, l’enfant doit trouver d’autres moyens de s’adapter. Il peut alors apprendre à ne plus ressentir, à se faire petit, à contrôler, à être constamment attentif à l’autre, à éviter le conflit ou, au contraire, à se défendre très rapidement.
Ces mécanismes peuvent continuer à se manifester des années plus tard, parfois sans que nous comprenions pourquoi.
Comprendre ne suffit pas toujours à transformer
Mettre des mots sur son histoire, comprendre son enfance et prendre conscience de certains mécanismes peut être profondément utile. Les approches fondées sur la parole, notamment la psychanalyse et les différentes formes de psychothérapie, ont beaucoup apporté à la compréhension de la vie psychique et du traumatisme.
Mais comprendre intellectuellement ce qui nous est arrivé ne suffit pas toujours à modifier les réactions automatiques qui se déclenchent encore dans le présent.
Le corps et le système nerveux peuvent continuer à réagir alors même que notre esprit a compris.
L’Intelligence Relationnelle® : un modèle qui travaille avec le corps et le système nerveux
L’Intelligence Relationnelle® apporte une dimension particulière au travail thérapeutique. En s’appuyant sur les connaissances actuelles en neurobiologie du traumatisme, l’IR® ne cherche pas uniquement à comprendre ce qui s’est passé, mais à accompagner concrètement ce qui se passe encore aujourd’hui dans le corps, les émotions et le système relationnel. Nous arrivons ainsi à observer ce qui se déclenche dans une situation donnée, à reconnaître les mécanismes de protection qui se mettent en place et à permettre progressivement au système nerveux de faire l’expérience d’une sécurité nouvelle. Le travail devient alors concret et tangible : il ne s’agit pas seulement de parler de ce que vous avez vécu, mais de permettre à votre organisme de vivre autrement certaines expériences qui continuent à être perçues comme menaçantes.
LES SPECIFICITES DU MODÈLE IR@
Comprendre plutôt que corriger
Vos réactions ont une histoire. L'Intelligence Relationnelle® permet de poser un regard différent sur ce qui vous arrive : plutôt que de chercher à supprimer une réaction ou à vous reprocher votre fonctionnement, nous cherchons à comprendre ce qu'elle vient exprimer et à quoi elle a pu servir.
Prendre en compte le corps et le système nerveux
Une difficulté, une blessure ou un traumatisme ne se situent pas uniquement dans nos pensées. Ils peuvent se manifestent également dans le corps : accélération du rythme cardiaque, tension, agitation, sidération, envie de fuir, difficulté à respirer, sensation de déconnexion... La thérapie IR@ prend en compte ces manifestations afin de mieux comprendre ce qui se joue lorsque nous sommes activés émotionnellement.
Travailler dans la relation
La relation thérapeutique occupe une place centrale. Elle permet progressivement d'expérimenter une relation dans laquelle il est possible d'être soi-même, d'exprimer ses besoins, ses émotions ou ses limites tout en restant en lien.